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發(fā)布日期: 2021-05-18 來源:本站原創(chuàng)
燕窩十大品牌名稱|燕窩怎么吃有營養(yǎng)
燕窩的燉煮和搭配講究以清配清,以柔配柔,燉煮的時候不能和辛辣油膩的食材一起燉煮和使用,并且就燉煮方法上來說,隔水小火燉煮是好的,不要用蒸和煮的方法,減少高溫對燕窩營養(yǎng)的破壞。并且用量用不用太多,每天吃2克左右,或者隔天吃3-5克的燕窩就可以了,每天吃燕窩的量不宜超過5克,以上的克數(shù)都是以干燕窩為準。